情商又稱EQ，是指人控制自己的情緒，情感，意志的一種能力。一個(gè)人的成功與否，很大程度上取決于他的情商，情商高的人更容易成功。與智商相比，情商可通過自己的努力后天培養(yǎng)。那么如何才能提高自己的情商呢？

1.認(rèn)識(shí)自己的情緒

       要想提高自己的情商，首先要了解自己的情緒，時(shí)刻了解自己內(nèi)心情緒的變化。只有充分的認(rèn)識(shí)到自己的情緒變化，才能更好的管理自己的情緒。

2.控制自己的情緒

      認(rèn)識(shí)到自己的情緒變化之后，接下來就是控制自己的情緒，不要因?yàn)樽约旱那榫w低落而去影響他人。情商高的人在出現(xiàn)消極情緒的時(shí)候，可以很好的控制并發(fā)泄自己的情緒，不會(huì)因消極情緒的出現(xiàn)而失控。

3.調(diào)節(jié)自己的情緒

      在工作生活中遇到困難時(shí)，情緒肯定會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的波動(dòng)，此時(shí)要學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己迅速走出低谷，找到解決問題的辦法。

4.養(yǎng)成樂觀積極的心態(tài)

      情商高的人一般都是樂觀積極的，不會(huì)受情緒的波動(dòng)影響。而情商低的人很容易受到情緒波動(dòng)的影響，變得悲觀消極。因此要養(yǎng)成樂觀積極的心態(tài)，無論情緒如何波動(dòng)，都要樂觀積極的去面對(duì)。

5.自信

      自信對(duì)我們的工作生活也是十分重要的，只有充分的相信自己，才能在人際交往中更好的表現(xiàn)自己，而沒有自信的人只會(huì)畏首畏尾，不敢或拒絕和人交往，因此要想提高自己的情商，必須要自信！

6.善于觀察他人的情緒

      在與人交往時(shí)，要善于通過他人的語音，肢體動(dòng)作等細(xì)節(jié)了解他人的情緒，這是與人交往的基礎(chǔ)。如果不考慮他人的感受，只圖自己一時(shí)口快，只能證明自己的情商太低，還有待提高。

7.提高人際交往能力

       通過人際關(guān)系情況也可以判斷一個(gè)人的情商高低。情商高的人人際關(guān)系處理的都比較好，而情商低的人人際關(guān)系一般都比較差，沒有知心朋友，所以要想調(diào)高情商，也要提高自身人際交往的能力。

       您學(xué)會(huì)了嗎？