愛，是感性的體驗(yàn)。當(dāng)愛一個(gè)人時(shí)，不同的人有不同的感受。

有人說，愛，突然讓自己有了軟肋，也有了鎧甲；有人說，愛上一個(gè)人后，關(guān)于他的什么事都會(huì)介意，又都會(huì)妥協(xié)；還有人說，愛一個(gè)人，就是昨天跟他說晚安，今天說晚安，明天還想跟他說晚安……

愛情，就是由這些一樣一樣的小感觸、一件一件的小事組成的。

愛情，看著只是一種切膚或是入心的感覺，其實(shí)也有很科學(xué)的一面。美國心理學(xué)家斯滕伯格提出的有名的“愛情三角論”，他認(rèn)為愛情由三個(gè)基本成分組成：激情、親密和承諾。

“親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)”

沒有誰會(huì)把一個(gè)路邊遇見的陌生人，當(dāng)成親密的人來對(duì)待，而當(dāng)你愛上一個(gè)人時(shí)，就會(huì)覺得和他很親，和他在一起，很放心。

有個(gè)女孩子，發(fā)現(xiàn)自己愛上一個(gè)人后，開始學(xué)著怎么對(duì)他好，想到他心里很甜蜜，讓自己也變得積極起來。

以前不愛做或是不會(huì)做的事情，比如做飯，打籃球，甚至早睡早起、改變飲食習(xí)慣，希望自己能成為一個(gè)在他心里更好的人。

就這樣，潛移默化中，你突然變得不孤單了，做事情有計(jì)劃了，精神面貌也變了，這就是我們經(jīng)常說的愛的力量，讓人充滿活力。

02

“激情是愛情中的性欲成分，是情緒上的著迷”

愛情，像是一朵從情欲中開出來的鮮花，吸引著陷入愛河的男男女女。有男性這樣這么形容激情：她的身上總有一股香香的味道，靠近的時(shí)候，讓我放松也讓我舒適；性愛，讓我興奮也讓我有安全感。

這是最原始、最本能的自然反應(yīng)，這種被愛和被接納的感覺，正是因?yàn)橛辛思で榈倪@一部分，你才會(huì)感覺到愛是有起伏，有律動(dòng)，有生命的。

性的互動(dòng)和滿足，能夠讓兩個(gè)人的愛更加的圓滿，幸福值也更高。

“承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保?！?/span>

承諾，是一種情感上的確認(rèn)，表達(dá)了相愛的兩個(gè)人的意愿。

愛的最初，也許你正面臨著選擇或決定。

比如：有兩個(gè)異性同時(shí)在追求你，他們各有自己的優(yōu)點(diǎn)，但是你不可能同時(shí)和他們談戀愛，只能選擇那個(gè)最讓你動(dòng)心的人，這就需要你給這個(gè)人承諾，你答應(yīng)只和他一個(gè)人談戀愛，那他就能很明確地知道，你是愛他的，他的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就此出局。

兩人的愛情關(guān)系，由此確定。

不管是口頭上的答應(yīng)，還是行動(dòng)上的表達(dá)，承諾這個(gè)東西，一直被人看得很重，因?yàn)槌兄Z代表了一個(gè)人的忠誠和責(zé)任心，就如一顆定心丸，讓付出愛的人，再無疑慮。

這就是愛情的三角理論，愛的定義很抽象，但愛的行動(dòng)是很具體的，你看在眼里的、能感受到的都是愛。溫暖的、貼心的、互進(jìn)的，有著很多積極向上的正能量。

03

然而，生活中所遇所知的愛，并非如此純粹、美好。有些自認(rèn)為是愛的表達(dá)，卻像迷霧或是深淵一樣充滿困惑和重負(fù)。

“高度依賴不是愛”

有一個(gè)女孩和男朋友相處才一兩個(gè)月，就變得非常粘人，時(shí)時(shí)刻刻要知道他的行蹤，每分每秒都要他想著自己，完全沒法一個(gè)人待著，終于，男朋友受不了她的緊逼的依賴，提出了分手。

女孩很痛苦，她不能理解，她這般在乎他，愛他，為何他還要離開他。

這樣的依賴，真的是愛嗎？

女孩自認(rèn)為自己很愛男朋友，但她沒有意識(shí)到，這種一刻不能分開的愛，不是真正的愛，而是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人過度的依賴感，就像嬰兒離不開母親一樣。

這是一種寄生的心理，就像沒有男朋友的存在，女孩就不能好好的活下去。這樣的感情是不成熟的，也沒了自我，甚至讓對(duì)方膩煩、排斥。

高度的依賴逐漸滲透，容易讓兩個(gè)人的關(guān)系變得病態(tài)。因?yàn)榱?xí)慣依賴的人，沒辦法照顧好自己，更不懂如何去愛別人。

愛一個(gè)人，自然需要他；而需要一個(gè)人，就會(huì)很依賴他。這時(shí)，區(qū)分愛和依賴，顯得理性而重要，在獨(dú)立和依賴之間要有一個(gè)健康的比例。

真正的愛，是兩個(gè)人互相獨(dú)立，又互相依賴，而不是一個(gè)人沒有了另一個(gè)人的陪伴或照顧，人生就不完整了，生活就失去了意義。

愛的世界，并非親密無間，保留彼此的獨(dú)立空間，能讓愛融入更深，走得更遠(yuǎn)。

04

“一味地單方面持續(xù)付出不是愛”

兩人的相愛相處過程中，我們也見過這樣的情形：其中一方對(duì)另一方無微不至地照料著，百依百順，像母親寵溺孩子一樣，但是被愛的這方，習(xí)慣了他的付出，認(rèn)為所有都是自己應(yīng)得的，故而不會(huì)和他共同分擔(dān)責(zé)任，也不會(huì)認(rèn)為這就是對(duì)他的愛。

真正的愛，不是盲目付出，而是兩個(gè)人在其中都有所獲得。

沒有底線的自我犧牲，宛如乞討，非但讓他的心里根本沒有你，不懂珍惜，而且你也得不到他的尊重，最后被嫌棄、拋棄。

愛，是由兩個(gè)人的互相關(guān)心、互相理解，互相愛護(hù)組成。在愛的旅途中，學(xué)習(xí)如何去愛，就要去分辨依賴和自我犧牲。

你愛一個(gè)人，就會(huì)關(guān)心他的需要，幫助他成長。你愛他，也不會(huì)讓他過分地依賴你，不會(huì)讓他為你做一切事情，不會(huì)在他不需要的時(shí)候，犧牲自己的利益去做一些吃力不討好的事情。

“我愛你”只是簡(jiǎn)單的三個(gè)字，卻背負(fù)一份沉甸甸的情感。如果不懂愛，請(qǐng)不要輕易說出口，可能會(huì)傷到自己，也害到他人。

愛有多深，就有多痛。

學(xué)習(xí)“愛情三角理論”，評(píng)估自己的這份情感，是否真誠，是否做好付出的準(zhǔn)備。

讓彼此都邁出親密、擁抱激情，信守承諾；讓愛的路上，多一些信任理解也多一些獨(dú)立互助。

做一個(gè)懂得愛的人，讓那個(gè)被你愛著的人感覺更幸福；讓這趟愛之旅，更加順暢更加美好。

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